Superare ostacoli e irregolarità durante la pattinata in città
Ostacoli e irregolarità – come affrontarli?
Una volta che hai padroneggiato la tecnica di base del pattinaggio e ti senti sicuro, sicuramente vorrai pattinare in città, sul cosiddetto street. Qui ti aspettano ostacoli e irregolarità che dovrai superare. A cosa prestare attenzione affinché la tua escursione urbana si svolga senza intoppi e senza cadute? Scopri i nostri consigli.
Durante la pattinata in città, è consigliabile dotarsi di casco e protezioni – in questo modo eviterai le conseguenze spiacevoli delle cadute. Prima di avventurarti in città, dovresti padroneggiare la tecnica di frenata efficace (ad esempio, con il T-stop) e la guida in curva.
Posizione a forbice – per superare le irregolarità
Durante la pattinata in città, è utile padroneggiare la posizione a forbice, che consente di superare facilmente le irregolarità. In questa posizione, è importante piegare le ginocchia, esercitare pressione sui talloni e allungare le braccia in avanti.
Allenamento per superare le irregolarità
Come migliorare la pattinata su terreno irregolare? Prima di tutto, esercitati a pattinare in posizione a forbice:
- piega le ginocchia;
- porta una gamba in avanti;
- trasferisci il peso del corpo sulla gamba posteriore;
- allunga le braccia in avanti;
- premi sui talloni, alleggerendo le punte.
Assicurati che un pattino sia sempre chiaramente davanti all'altro. Per superare le irregolarità in modo fluido, una gamba dovrebbe passare prima sull'irregolarità, seguita dall'altra. È anche utile sapere che superare un tratto di strada irregolare a maggiore velocità è più facile. Attraversare un'irregolarità troppo lentamente può causare perdita di equilibrio. Per un miglior controllo, si consiglia di tenere le braccia allungate in avanti.
Pattinaggio in città e frenata efficace
Se stai pensando seriamente a delle escursioni in città, impara a frenare efficacemente e a fermarti in un punto preciso. Ricorda che devi avere abbastanza tempo per fermarti nel punto scelto, quindi la frenata dovrebbe essere iniziata con sufficiente anticipo.
Come farlo?
- Estendi le braccia davanti a te;
- Immagina di spingere un carrello davanti a te;
- Allarga le gambe e piega le ginocchia;
- Premi con le tibie sulle linguette dei pattini;
- Allarga le gambe lateralmente disegnando una lettera O o eseguendo il cosiddetto limone;
- Spingi i talloni verso l'esterno senza unire le punte.
È importante ricordare che più veloce vai, più ampia e lunga dovrebbe essere la"O". Guarda l'intero video su YouTube. Iscriviti al nostro canale per vedere tutte le lezioni del corso di pattinaggio in linea!
