Monopattino nella lotta contro l'obesità
Perché vale la pena usare un monopattino?
Non abbiamo l'abitudine di condurre una vita attiva. In sintesi, questo è il motivo principale dell'aumento dell'obesità sia tra gli adulti che tra i bambini. Le conseguenze possono essere allarmanti. Può il monopattino essere un rimedio efficace?
Senza dubbio, l'uso del monopattino può contribuire significativamente a bilanciare uno stile di vita attivo con quello sedentario, che è difficile da evitare. Tuttavia, sono necessarie la volontà e l'attrezzatura giusta.
Problemi di sovrappeso e obesità
Iniziamo con il primo: secondo un'indagine CBOS di quest'anno, un terzo dei nostri connazionali ha problemi di sovrappeso e uno su cinque è obeso. Ciò significa che oltre la metà della popolazione è affetta da un peso eccessivo. Il sovrappeso è più comune tra gli uomini che tra le donne e aumenta con l'età. Ma non è tutto, poiché questo problema riguarda anche i bambini. Secondo uno studio internazionale HBSC, il sovrappeso o l'obesità colpiscono quasi il 22% dei giovani polacchi di età compresa tra 11 e 15 anni. Le cause includono una dieta inadeguata e lo sviluppo tecnologico. Le conseguenze di questa situazione, specialmente per i giovani che stanno crescendo e formando la loro postura, sono evidenti. Un peso corporeo eccessivo è la causa di molte malattie, tra cui il diabete, le malattie cardiovascolari e quelle osteoarticolari. L'obesità aumenta anche il rischio di disturbi ormonali e metabolici. Inoltre, influisce sul nostro funzionamento nella società: le persone in sovrappeso spesso si isolano dall'ambiente e dai coetanei.
Monopattino: il modo per migliorare la forma fisica
Il monopattino può essere un ottimo strumento per combattere il sovrappeso e l'obesità. Questo semplice dispositivo è recentemente tornato in auge, conquistando rapidamente le passeggiate cittadine. Andare in monopattino è diventato di moda, un aspetto particolarmente rilevante tra gli adolescenti. Tuttavia, non sono solo i più giovani a utilizzarlo. Il suo valore inestimabile risiede nel miglioramento o nel mantenimento della forma fisica. Usare il monopattino attiva gli stessi muscoli coinvolti nel pattinaggio a rotelle, migliora l'equilibrio corporeo, insegna ai più piccoli a mantenere l'equilibrio e una postura corretta, rafforza i muscoli del collo, del torace e della schiena, e migliora la capacità di valutare la velocità e percepire le distanze. Spingendosi con il piede durante la corsa, si mettono in movimento i muscoli del tronco in modo intervallato, facilitando la respirazione, aumentando la capacità polmonare e assimilando l'ossigeno in modo più efficiente rispetto alla camminata.
Quale monopattino scegliere
Sul mercato sono disponibili vari modelli di monopattini, adattati all'età, altezza, peso corporeo e abilità. Ci sono monopattini a due e tre ruote, di diverse dimensioni e funzionalità. Quelli ricreativi sono spesso realizzati in leghe di alluminio, rendendoli leggeri. Quando si considera l'acquisto, è importante prestare attenzione al prezzo: una spesa di alcune centinaia di euro garantisce qualità. È fondamentale considerare la dimensione delle ruote e il materiale di cui sono fatte: quelle in gomma ammortizzano le irregolarità del terreno, i cuscinetti e la larghezza del piano d'appoggio, per consentire di posizionare comodamente entrambi i piedi.
La scelta non si limita solo ai monopattini urbani, come dimostra l'offerta di Movino. Nel nostro negozio troverai diverse varianti di questi mezzi di trasporto, tra cui:
* monopattini acrobatici (stunt), ideali per chi desidera eseguire varie acrobazie nello skatepark e oltre,
* monopattini pieghevoli,
* monopattini con ruote grandi.
Usa il monopattino, perché prevenire è meglio che curare. Questo slogan si adatta perfettamente all'uso di questo attrezzo da parte del pubblico in generale, come misura preventiva contro il sovrappeso. Tuttavia, questa forma di svago ci aiuterà anche a perdere peso. Se non ami gli spazi chiusi per l'allenamento fisico e preferisci gli spazi aperti, vale la pena iniziare a usare il monopattino. Non solo aiuta a bruciare calorie, ma migliora anche la nostra forma fisica, rafforzando i muscoli delle gambe, dei glutei e dell'addome. Può essere utilizzato in famiglia o in gruppo, un elemento motivante sia per i bambini che per gli adulti.
Ogni forma di movimento è preziosa, ogni attività ci fa bene. Il monopattino ha anche il vantaggio di essere economico da usare. Invece di sudare in palestra, porta il monopattino a fare una passeggiata, per la tua salute. Ricorda anche di acquistare un casco e delle protezioni, perché una caduta può capitare anche al miglior rider!
